Si tu baby fever es más fuerte que nunca, aquí te contamos qué nutrientes pueden ayudarte a aumentar tu fertilidad para cumplir ese sueño.
Preparar a tu cuerpo para el embarazo requiere prestar atención a tu salud reproductiva. Pero, ¿sabías que no necesitas procedimientos complejos ni tratamientos dolorosos? Algunos nutrientes pueden hacer una gran diferencia en esta etapa especial.
Si estás buscando un bebé o ya estás en la dulce espera, sigue leyendo: aquí van algunos compuestos naturales que te ayudarán.
Nutre tu fertilidad: los must para antes del embarazo
Shatavari: la joya de la India
El Shatavari es el refuerzo natural para tu sistema reproductivo por elección. Este regalito de la medicina tradicional de la India es famoso por mejorar la fertilidad y balancear las hormonas. Su magia radica en su capacidad para nutrir los ovarios, estimular la producción de folículos y promover la ovulación. Básicamente, es el mejor amigo de tu sistema reproductivo.
Vitex: la armonía para tus hormonas
Cuando hablamos de fertilidad femenina, no podemos dejar de mencionar el vitex. Esta planta ayuda a regular los niveles de prolactina, una hormona clave en la ovulación, mejorando el ciclo ovulatorio. Estudios han demostrado que el vitex es tan efectivo como la bromocriptina ―un tratamiento hormonal―. ¿Lo mejor? No tiene efectos secundarios, a diferencia de los tratamientos hormonales.
Los esenciales para un embarazo saludable
Si finalmente lo conseguiste y estás en la espera de ese nuevo integrante, aquí van algunos compuestos para ti.
Metilfolato: la versión premium del ácido fólico
Seguro has oído que el ácido fólico es esencial en el embarazo, pero ¿sabías que cerca del 60% de la población no lo procesa bien por una mutación genética? Ahí entra el metilfolato, que es su versión activa y lista para usar ―imagínate que en lugar de harina, te entregan tus hot cakes calientitos y listos para comer―.
Este nutriente ayuda a prevenir problemas en el desarrollo del bebé y a evitar la anemia y la famosa depresión posparto. Para obtener la dosis diaria recomendada (600 μg), puedes comer 500 g de espinaca cruda, 900 g de brócoli o mejor una dosis de tu suplemento de metilfolato favorito al día, ―la opción ideal para no convertirte en una máquina de masticar verduras―.
Colina: cerebro de 10 para tu bebé
Este supernutriente es un verdadero multitasker. No solo es clave para el desarrollo cerebral del bebé, sino que también reduce el riesgo de parto prematuro y protege contra la preeclampsia. Además, evita que el hígado acumule grasa durante el embarazo.
¡Chécate este dato! También puede fortalecer los tejidos del aparato reproductor femenino y alargar el cérvix, lo que puede aumentar la fertilidad.
Un extra de amor para tu salud reproductiva
Tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble preparando el camino para la maternidad, así que ayúdalo con estos aliados naturales. Estos compuestos pueden marcar la diferencia en tu fertilidad y en el desarrollo de tu bebé. Tu viaje hacia la maternidad merece lo mejor de la naturaleza, dáselo con B Life®. Aunque recuerda, cada cuerpo es distinto, por lo que es esencial que consultes a tu médico antes de incluir cualquiera de estos activos a tu rutina, para que puedas disfrutar de esta etapa al máximo.
Referencias
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